КОМАНДА HAKULA: НАТАША САРТАКОВА
Наташа – инструктор по йоге. А еще она очень весёлая спортивная сёрферша, которая любит животных, природу, тусовки и танцы, путешествия и живопись. Последние 7 лет Наташа живёт на Бали, где её жизнь наполнена приятными любимыми занятиями.
Наташа присоединилась к нашей команде, чтобы вести йогу в серф-кемпах на Сиаргао. Благодаря её занятиям, обучение серфингу будет проходить легче, ведь в любой новой физической нагрузке расслабление и восстановление уставших мышц – ключевая задача, с которой отлично справляется данная восточная практика. Мы попросили Наташу рассказать нам всё самое лучшее о себе.
Стаж катания, йоги и преподавания
С сёрфингом я познакомилась семь лет назад, когда приехала на Бали «на пару месяцев», да так тут и осталась.
Я провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, чаще всего на английском языке, так как занимаюсь в международных открытых студиях. Также я работаю в реабилитационном центре для алко- , и нарко- зависимых, где помогаю им через практику начать лучше понимать себя и избавиться от губительной зависимости.
У меня международная аккредитация по йоге, я прошла обучение в различных школах в Индии, Тайланде, на Бали.
Какую йогу ты практикуешь?
Я люблю активную йогу. Мой стиль hatha flow, динамическая йога, дыхательные практики, различные варианты расслабления. В основном работа идёт через тело, так как это первая ступенька, подниматься ли выше уже индивидуальный вопрос для каждого.
В своей практике я использую различные инструменты хатха йоги, виньясы, аштанги, нидра, пранаймы (классической хатха йоги), а также совмещаю их с различными техниками телесно- ориентированной терапии.
Мои занятия помогают человеку расслабиться, что особенно актуально после сёрфинга, потому что, когда много катаешься, чувствуешь, будто тело становится деревянным. Тем более это касается новичков, ведь когда в первый раз пробуешь сёрфинг, нагрузки кажутся невероятными, особенно если в повседневной жизни вы не профессиональный спортсмен и не пловец. В тоже время, практика направлена на укрепление тела и улучшение гибкости. Я стараюсь, чтобы на моих занятиях люди смогли овладеть некими техниками, которые помогут по возвращении к "обычной жизни".
Чем ещё увлекаешься / занимаешься кроме йоги?
О! Я в принципе натура увлекающаяся! Я люблю жизнь, люблю пробовать что-то новое. Люблю серфинг, поэтому, собственно, и живу так долго на Бали, но путешествовать тоже люблю, поэтому стараюсь почаще выбираться к другим океанам. Ещё я люблю рисовать, пишу в основном акрилом, меня вдохновляют такие художники, как Рембрандт, Писсаро , Шагал , Ренуар. В свободное время много читаю, любимые писатели Маркес , Борхес , Набоков , Толстой , Бродский, Пушкин , М. Кундера, Г. Гессе , Довлатов. Что касается музыки, предпочитаю классику. Важное место в моей жизни занимает спорт, мне нравится не только йога, но и активные занятия, например, бег. В общем, как видите, увлечений у меня столько, будто в сутках 48 часов, а не 24 =)
Немного истории о своей жизни до серфинга
Я из города Санкт- Петербург. Получила несколько дипломов о высшем образовании, сменила разные места работы от учителя в школе и официанта, до специалиста андерайтера в страховой компании... Все время находилась в поиске себя, пока не решила пожить и поработать в какой-нибудь другой стране. Пару месяцев. Так я и попала на Бали, а теперь не представляю своей жизни без океана, и то чем я занимаюсь сейчас, действительно вдохновляет.
Что ждёшь от серф-кемпа вместе с HAKULA?
Я думаю, что будет очень интересно и весело, будем вместе знакомиться с Филиппинскими спотами и друг с другом, серфить, йожиться, болтать обо всём на свете и вдохновлять друг друга на новые свершения!
