КОМАНДА HAKULA: НАТАША САРТАКОВА

Наташа – инструктор по йоге. А еще она очень весёлая спортивная сёрферша, которая любит животных, природу, тусовки и танцы, путешествия и живопись. Последние 7 лет Наташа живёт на Бали, где её жизнь наполнена приятными любимыми занятиями.

 

 

Наташа присоединилась к нашей команде, чтобы вести йогу в серф-кемпах на Сиаргао. Благодаря её занятиям, обучение серфингу будет проходить легче, ведь в любой новой физической нагрузке расслабление и восстановление уставших мышц – ключевая задача, с которой отлично справляется данная восточная практика. Мы попросили Наташу рассказать нам всё самое лучшее о себе.

 

 

Стаж катания, йоги и преподавания

 

 

С сёрфингом я познакомилась семь лет назад, когда приехала на Бали «на пару месяцев», да так тут и осталась.

 

Я провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, чаще всего на английском языке, так как занимаюсь в международных открытых студиях. Также я работаю в реабилитационном центре для алко- , и нарко- зависимых,  где помогаю им через практику начать лучше понимать себя и избавиться от губительной зависимости.

 

 

У меня международная аккредитация по йоге, я прошла обучение в различных школах в Индии, Тайланде, на Бали.

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom

Какую йогу ты практикуешь?

 

Я люблю активную йогу. Мой стиль hatha flow, динамическая йога, дыхательные практики, различные варианты расслабления. В основном работа идёт через тело, так как это первая ступенька, подниматься ли выше уже индивидуальный вопрос для каждого.

 

В своей практике я использую различные инструменты хатха йоги, виньясы, аштанги, нидра, пранаймы (классической хатха йоги), а также совмещаю их с различными техниками телесно- ориентированной терапии.

 

Мои занятия помогают человеку расслабиться, что особенно актуально после сёрфинга, потому что, когда много катаешься, чувствуешь, будто тело становится деревянным. Тем более это касается новичков, ведь когда в первый раз пробуешь сёрфинг, нагрузки кажутся невероятными, особенно если в повседневной жизни вы не профессиональный спортсмен и не пловец. В тоже время, практика направлена на укрепление тела и улучшение гибкости. Я стараюсь, чтобы на моих занятиях люди смогли овладеть некими техниками, которые помогут по возвращении к "обычной жизни".

 

Чем ещё увлекаешься / занимаешься кроме йоги?

 

О! Я в принципе натура увлекающаяся! Я люблю жизнь, люблю пробовать что-то новое. Люблю серфинг, поэтому, собственно, и живу так долго на Бали, но путешествовать тоже люблю, поэтому стараюсь почаще выбираться к другим океанам. Ещё я люблю рисовать, пишу в основном акрилом, меня вдохновляют такие художники, как Рембрандт, Писсаро , Шагал , Ренуар. В свободное время много читаю, любимые писатели Маркес , Борхес , Набоков , Толстой , Бродский, Пушкин , М. Кундера, Г. Гессе , Довлатов. Что касается музыки, предпочитаю классику. Важное место в моей жизни занимает спорт, мне нравится не только йога, но и активные занятия, например, бег. В общем, как видите, увлечений у меня столько, будто в сутках 48 часов, а не 24 =)

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom

Немного истории о своей жизни до серфинга

 

Я из города Санкт- Петербург.  Получила несколько дипломов о высшем образовании, сменила разные места работы от учителя в школе и официанта, до специалиста андерайтера в страховой компании... Все время находилась в поиске себя, пока не решила пожить и поработать в какой-нибудь другой стране. Пару месяцев. Так я и попала на Бали, а теперь не представляю своей жизни без океана, и то чем я занимаюсь сейчас, действительно вдохновляет. 

 

Что ждёшь от серф-кемпа вместе с HAKULA?

 

Я думаю, что будет очень интересно и весело, будем вместе знакомиться с Филиппинскими спотами и друг с другом, серфить, йожиться, болтать обо всём на свете и вдохновлять друг друга на новые свершения!

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom